I am... Astrid Mensink

Integraal leefstijl- en vitaliteitscoach & trainer

LIEFDE | HUMOR | EERLIJK & OPRECHT

FitStap

Gezond in beweging

FitStap is een uniek beweegprogramma. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal. En daarbij gaan wij jou helpen.

FitStap is er voor iedereen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is er voor jou! En – belangrijk – FitStap is leuk én haalbaar!

Nieuwsgierig geworden?

V-ITALIË

Wij, Francien Meuwissen en Astrid Mensink, bieden jou een heerlijke week middenin het ongerepte Piëmontese landschap van Italië aan, om je body & mind weer helemaal op te laden. Een week om tot jezelf te komen, even alleen maar stilstaan bij jezelf. En dat gewoon met beide voeten op de grond.

Een fijne, gezonde en vitale belevingsweek waarin plezier en ontspanning voorop staan.

Verbind jezelf met nieuwe fijne mensen. Geniet en maak deel uit van muziek en zang. Wandel in een prachtige omgeving (leer nieuwe technieken). Enjoy life, met mooie gesprekken en verrassende uitstapjes. Maak verbinding met jezelf door o.a. mindfulness, meditatie en lichte yoga. Geniet van heerlijke verantwoorde vegetarische / veganistische gerechten die perfect passen in de Italiaanse keuken, onder het genot van een lekker glas lokale wijn. En wees niet bang, het is ook een beetje vakantie, dus geniet van je vrije dag om de streek te verkennen!

Francien Meuwissen is musicus en woont sinds 15 jaar samen met Frans in Piemonte. Op onderstaande website is de locatie te zien: www.fortunelli.eu.

Datum: donderdag 25 mei 2023 - donderdag 1 juni 2023

Leiding: Astrid Mensink en Francien Meuwissen

Kosten: 750 euro, verblijf op basis van van volpension(tweepersoonskamer) m.u.v. 1 avond uit eten op eigen kosten. Daarnaast één 'vrije' dag met eigen invulling.

Voor wie: iedereen die een weekje voor zichzelf wil, even bij wil komen van alle hectiek en dat op het mooie Italiaanse platteland.

Inschrijven: info@fortunelli.eu

Meer weten? Bel 06-30073726 (Astrid)

Coaching bij kanker

Remissie bij kanker is de periode die aanbreekt wanneer je de behandelingen (operatie, misschien chemo en/of bestraling) achter de rug hebt en je de draad van het leven weer mag oppakken.  Maar.... HOE DAN?1

Als Remissie coach loop ik graag een stukje met je mee om je daarbij te helpen. Meer over weten? druk op de lees verder knop hieronder.

Shit or Shine CoachClub

Ik ben als coach aangesloten bij de SOS-CoachClub, een onderdeel van Shit or Shine.

Shit or Shine is “the place to be” voor vrouwen met en na kanker. Met een gratis online magazine, challenges, trainingen en een CoachClub helpt Shit or Shine je naar een beter herstel na kanker.