Visie & werkwijze

Mijn visie en werkwijze

Visie

"Ik geloof in de kracht van kleine stappen die uiteindelijk leiden tot een grote verandering in iemands leven"

Gezondheid is ons kostbaarste bezit. Een gezonde leefstijl is één van mijn kernwaarden. Ik zie gezondheid als een groter geheel waarbij het niet alléén gaat om iemands fysieke en of mentale gezondheid, maar ook over sociale aspecten en verbinding met de maatschappij. Alles is met elkaar verweven. Ik geloof in de kracht van kleine stappen die uiteindelijk leiden tot een grote verandering in iemands leven. Dat is de kracht van leefstijl die zorgt voor een duurzame verandering. Daarbij de kracht van leven in het NU.

Werkwijze


-Vanuit Leefstijlkracht.nu werk ik met een integrale aanpak die gezondheid en leefstijl benadert vanuit vijf invalshoeken, het Balansmodel. Vanuit dit model kijk ik naar jouw  mentale-, emotionele-, innerlijke-, fysieke en daadkracht.


SAMENWERKING

HET BALANSMODEL

IQ

Mentale kracht

Kijkt naar gedachten, overtuigingen, zorgen en visie., of simpel gezegd al je “hoofdzaken”.  Helder hebben hoe deze kracht er bij jou uitziet is essentieel om jouw doelen te kunnen behalen. 

EQ

Emotionele kracht

Kijkt naar emoties, gevoelens, relaties, empathie en verbinding, of simpel gezegd al je 'gevoelszaken'. 
Kun jij emoties herkennen, grenzen aangeven? Hoe ga je om met anderen?
Door meer inzicht in je emoties sta je krachtiger in het leven. 

SQ

Zingeving en innerlijke kracht

Kijkt naar identiteit, kernwaarden, bezieling en missie. Kortom wat is voor jou een zinvol leven? Inzicht in wie je bent en waar je gelukkig van wordt geeft je meer innerlijke kracht!

FQ

Fysieke kracht

Kijkt naar voeding, beweging, slapen en ontspannen. Goed voor je lichaam zorgen is de basis voor een goede gezondheid.
Een gezonde leefstijl kan je helpen met afvallen of aankomen in gewicht.
Meer inzicht in dit onderdeel geeft je meer fysieke kracht en energie!

ER

Eigen regie en daadkracht

Kijkt naar motivatie, prioriteiten, zelfsturing en daadkracht, of simpel gezegd verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.  Toon daadkracht door de eerste stap te zetten en te gaan werken aan jezelf! 

 stappenplan

Stap 1

Kennismakingsgesprek

Vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij aan. Besluit daarna of je een coaching traject aan wilt gaan.

Stap 2


Vragenlijst invullen

Voorafgaand aan het intake gesprek stuur ik je de integrale vitaliteitscheck toe. De uitkomsten vormen de basis voor het intake gesprek.  

Stap 3



Intake en vitaliteitscheck

Tijdens het intake gesprek kijken we naar jouw huidige leefstijl, welke gebieden anders kunnen en wat jouw persoonlijke doelen zijn. We  richten ons op alle dimensies uit het balansmodel. Als jij eerst met het fysieke deel aan het werk wilt,  volgt een leefstijl- en voedingsanalyse. Zie aanbod en tarieven.

Stap 4



Coaching gesprekken

Tijdens de coach gesprekken maak ik gebruik van verschillende instrumenten. Je krijgt zo handvatten om je doel te bereiken.  De meeste mensen maken gebruik van 4 tot 8 coaching gesprekken. Veranderen kost nu eenmaal tijd, gun jezelf die tijd ook.

Stap 5

Resultaat gesprek

Jij boekt resultaat!  Je ervaart rust, hebt meer energie en zit veel beter in je vel. In een van de laatste gesprekken bespreken we tevens wat er voor jou nog nodig is om onze samenwerking af te ronden.

Stap 6

Check-out

Wanneer we het coaching traject succesvol hebben afgerond en jij jouw persoonlijke doelen hebt gehaald "check je uit" en ga je op eigen kracht verder.

Voor wie is Leefstijlkracht.nu?

Mensen met gezondheidsklachten


✔   Weinig energie, moe of futloos

✔   Slecht slapen

✔   Een vol hoofd, veel piekeren

✔   Stressklachten (o.a. door Corona)

✔   burn-out klachten

✔   Gezondheidsklachten waarvoor geen medische oorzaak is gevonden, zoals hoofdpijn, buikpijn of spierpijn

✔   Dreigende diabetes, hoge bloeddruk en/of een te hoog cholesterol.


Mensen met persoonlijke doelen


✔   Meer energie

✔   Uitgerust wakker worden

✔   Rust in je hoofd en focus

✔   Meer ontspanning in je lijf

✔   Beter voor jezelf zorgen

✔   Leven vanuit innerlijke kracht

✔   Lekker in je vel zitten

✔   Leren omgaan met tegenslagen



Mensen die opzoek zijn naar


✔   Een gezonde leefstijl

✔   Hun levensdoel en missie

✔   Een leven vanuit innerlijke kracht

✔   Meer balans in hun leven

✔   Meer inzicht in hun leven

✔   Meer zelfvertrouwen

✔   Betere relaties en contact met mensen in hun omgeving

aanbod en tarieven

Ervaringen