Over mij

Mijn eigen leven en leefstijl
st

Ik ben Astrid Mensink (5 mei 1970). Als jongste uit een gezin van zeven kinderen opgegroeid in Bentelo op het platteland. Mijn gezin is mijn anker. Ik ben 30 jaar getrouwd en moeder van 2 inmiddels volwassen dochters. Sinds 1993 wonen we met veel plezier in Tubbergen.
Liefde, verbinding en persoonlijke ontwikkeling zijn mijn kernwaarden van waaruit ik leef en werk. Daarnaast hecht ik belang aan een gezond en zinvol leven voor mezelf en de mensen om mij heen.
Sinds 1999 ben ik werkzaam in het ziekenhuis Medisch Spectrum Twente als phaco-assistent. Het was tijd voor de volgende stap, ik wilde er iets naast gaan doen. Iets waarmee ik anderen kan helpen om gezonder en gelukkiger te leven!

er

In beweging

In 2015 vroeg een vriendin of ik met haar wilde werken aan haar herstel na kanker.  Dit door te gaan wielrennen en samen mee te doen aan de "Pre-Ride" en ‘Ride for the Roses’ met als bijkomend doel om geld in te zamelen voor onderzoek tegen kanker. Ik vond mezelf niet sportief maar zei volmondig "ja".  In mijn leven is kanker een rode draad gebleken. Op mijn zeventiende overleed mijn vader aan darmkanker. In de jaren erna kreeg mijn moeder de diagnose kanker net als mijn drie zussen (borstkanker) en een broer. Ik wilde werken aan mijn leefstijl om de kans op kanker te verkleinen. Daarbij kreeg mijn man gezondheidsklachten en zijn we samen aan onze leefstijl gaan werken. Hij viel in een jaar 20 kilo af en kon zijn bloeddruk verlagende medicatie stoppen.

Tijdens de trainingen op mijn racefiets ontdekte ik wat het sporten betekende voor zowel mijn lijf als mijn mentale welbevinden: ik had mij nog nooit zo goed gevoeld! Dit smaakte naar meer.

Ik besloot voorjaar 2018 te starten met de Post-HBO opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach bij MARK leefstijl & vitaliteit. Hier kwam voor mijn gevoel alles samen.

Kwetsbaarheid

Op 7 maart 2019 bleek mijn ergste nachtmerrie werkelijkheid te zijn geworden, ik kreeg als laatste van de vier zussen de diagnose borstkanker.
Ik voelde mij enorm kwetsbaar in deze ingrijpende periode in mijn leven. Gedreven vanuit verworven kennis, gevoel, wilskracht en vertrouwen heb ik stappen kunnen zetten richting herstel. Ik zit inmiddels in een fase waarin het weer goed met mij gaat. Ik voel me vitaal, krachtig en in balans!

Leefstijlkracht.nu

Tijdens deze heftige periode heb ik aan de lijve ervaren hoe in een leven alles samenhangt met elkaar. Deze ervaringen en inzichten hebben er voor gezorgd dat ik mijn eigen koers ben gaan varen.
Ik heb besloten mijn kwetsbaarheid en ervaring in te zetten voor anderen. Voor iedereen die wil werken aan een gezonde leefstijl. In het bijzonder voor mensen die net zoals ik zijn geraakt door kanker en hierdoor veranderd zijn.
Het kan moeilijk zijn om de eerste stap te zetten en te werken aan jouw "nieuwe leven".  Met jouw intrinsieke motivatie kan ook jij weer een vitaal, zinvol en gelukkig leven leiden.

Als lifestylecoach ben ik betrokken, liefdevol en oprecht.
Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen, zodat jij vanuit rust weer energiek en in balans bent!